Archiwum autora Malgorzata

image_pdfimage_print

15 TAJNIKÓW PRODUKTYWNEJ PRACY ZDALNEJ: Pamiętaj o przerwach

Praca zdalna to świetne rozwiązanie – dla osób niepełnosprawnych, młodych mam oraz wszystkich tych, którzy wolą pracować samodzielnie – w zaciszu własnego domu. Praca w systemie „home – office” wymaga jednak dużej samodyscypliny, motywacji. W naszym cyklu publikacji przedstawiamy 15 tajników produktywnej pracy zdalnej. Zachęcamy do lektury!

Pamiętaj o przerwach!

Praca zdalna może dawać mnóstwo satysfakcji. Koniecznie trzeba jednak pamiętać o przerwach. Są one bardzo istotne – poprawiają koncentrację, produktywność. Przerwę możemy przeznaczyć na szybką drzemkę. Nie może być ona jednak zbyt długa. Specjaliści podkreślają, że optymalna długość drzemki to 15 – 30 minut. Warto się tego trzymać. Przerwę możemy także przeznaczyć na gimnastykę, krótki spacer, który dotleni całe nasze ciało. Po nawet bardzo krótkim spacerze możemy poczuć się naprawdę świetnie – bardziej zmotywowani do pracy i działania.

Wiele osób przerwę przeznacza na realizację własnych pasji. Przeczytanie rozdziału książki czy ulubiony serial. Jest to wtedy taka forma nagrody za dobrze wykonana pracę, Najlepiej robić przerwę co godzinę lub dwie na 10 – 15 minut.

Share
Napisane przez Malgorzata  |  Brak komentarzy  |  w Blog

15 TAJNIKÓW PRODUKTYWNEJ PRACY ZDALNEJ: Rób listę zadań

Praca zdalna to świetne rozwiązanie – dla osób niepełnosprawnych, młodych mam oraz wszystkich tych, którzy wolą pracować samodzielnie – w zaciszu własnego domu. Praca w systemie „home – office” wymaga jednak dużej samodyscypliny, motywacji. W naszym cyklu publikacji przedstawiamy 15 tajników produktywnej pracy zdalnej. Zachęcamy do lektury!

Rób listę zadań!

Myślisz, że dasz radę „ogarnąć” wszystko co planujesz zrobić w danym dniu? Być może. Lista zadań pomoże Tobie jednak trzymać się harmonogramu i wykonywać wszystkie czynności w odpowiedniej kolejności. Listę zadań można zapisywać ręcznie na kartce – można też skorzystać z przydatnych internetowych aplikacji czy też kalendarza Google. Zapisuj każdą czynność dnia – nie tylko pracę, ale również chwilę na odpoczynek, pracę, ćwiczenia fizyczne czy też zrobienie obiadu. Taka lista pozwoli Ci zachować równowagę dnia. Wizualizacja zadań do wykonania pomaga i mobilizuje do działania. Wykreślaj kolejne podpunkty po ich zrobieniu. Staraj się racjonalnie planować – nie zapisuj czynności, których nie zdążysz wykonać w danym dniu.

Praca zdalna to często elastyczne godziny pracy. Warto jednak pracować w określonym przedziale zadań i trzymać się listy zadań. Nie wpadniemy wtedy w pułapkę odkładania wszystkiego na potem. Szybciej zakończymy pracę – wolny czas będziemy mogli przeznaczyć na relaks z rodziną, czy chociażby oglądanie ulubionego serialu.

 

Share
Napisane przez Malgorzata  |  Brak komentarzy  |  w Blog, telepraca

15 TAJNIKÓW PRODUKTYWNEJ PRACY ZDALNEJ: Planuj dzień!

Praca zdalna to świetne rozwiązanie – dla osób niepełnosprawnych, młodych mam oraz wszystkich tych, którzy wolą pracować samodzielnie – w zaciszu własnego domu. Praca w systemie „home – office” wymaga jednak dużej samodyscypliny, motywacji. W naszym cyklu publikacji przedstawiamy 15 tajników produktywnej pracy zdalnej. Zachęcamy do lektury!

Planuj dzień!

Praca zdalna zazwyczaj wiąże się z elastycznym grafikiem. Dla wielu jest to doskonałe rozwiązanie. Nie mając sztywnych godzin pracy musimy jednak uważać, żeby nie wpaść w pułapkę odkładania wszystkiego na później.

Czy znasz to uczucie kiedy myślałeś, że zrobisz w danym dniu dużo rzeczy? Jest wieczór, a Ty jesteś z robotą „w ciemnym lesie”?

Recepta: planuj dzień!

Nieważne ile masz czynności. Rozpisuj dzień, poszczególne godziny. Zapisuj zarówno zlecenia służbowe do wykonania, jak i godzinę posiłków, przerw, innych domowych obowiązków. W większości jesteśmy wzrokowcami.  Lepiej trzymać się ustaleń, kiedy są one spisane. Nawet jeśli nie masz przymusu pracy w określonych godzinach sam ustal sobie orientacyjne, stałe godziny pracy. Da Ci to poczucie kontroli. Pracuj zgodnie ze swoim zegarem biologicznym. Co to znaczy? Jeśli jesteś „ rannym skowronkiem” pracuj w godzinach przedpołudniowych. Wtedy uzyskasz najlepsze wyniki – będziesz pracował szybko i produktywnie.

Planując dokładnie dzień  bardziej się koncentrujemy na wyznaczonych zadaniach.  Mamy poczucie porządku i  ładu – niezbędnej równowagi między życiem zawodowym, a prywatnym. Przy pracy zdalnej jest to priorytet.

 

Share
Napisane przez Malgorzata  |  Brak komentarzy  |  w Blog, telepraca

5 KROKÓW SKUTECZNEGO SZUKANIA PRACY: Ciesz się każdym sukcesem!

Jesteś osobą niepełnosprawną? Szukasz pracy bez większych rezultatów? Podpowiemy co musisz zrobić, aby znaleźć wymarzoną pracę w pięciu krokach.

KROK PIĄTY:

Ciesz się każdym sukcesem!

Znalazłeś pracę? Jesteś zatrudniony na okres próbny? Musisz pokazać się od jak najlepszej strony? Pamiętaj, stres i niepewność związaną z nowym zatrudnieniem przeżywa każdy. Nieważne czy jest się osobą zdrową czy niepełnosprawną. Nowa praca to niewiadoma – nowe otoczenie, nowy zakres obowiązków. Nie wiemy jak sobie poradzimy w nowej roli.

Ciesz się zatem z każdego, nawet najdrobniejszego sukcesu w pracy. Nie bój się pytać jeśli czegoś nie wiesz. Nie bój się też popełniać błędów. To normalne na początku pracy. Trzeba tylko wyciągać wnioski z każdego dnia i nie poddawać się. Motywacja i determinacja sprawi, że każdego dnia będziesz czuć się lepiej – będziesz produktywny w pracy. Poczujesz radość i zawodową satysfakcję.

Z roku na rok zwiększa się aktywność osób niepełnosprawnych na rynku pracy. Niepełnosprawni są zatrudniani w wielu branżach.   

Share
Napisane przez Malgorzata  |  Brak komentarzy  |  w Blog

5 KROKÓW SKUTECZNEGO SZUKANIA PRACY: Skup się na pozytywach

Jesteś osobą niepełnosprawną? Szukasz pracy bez większych rezultatów? Podpowiemy co musisz zrobić, aby znaleźć wymarzoną pracę w pięciu krokach.

KROK CZWARTY:

Skup się na pozytywach!

Jesteś osobą niepełnosprawną? Myślisz, że nie znajdziesz dobrej pracy? Błąd! Dzisiaj świat jest coraz bardziej otwarty. Wiele zawodów można wykonać zdalnie. Wiara w siebie to podstawa. Pisząc list motywacyjny możesz wspomnieć o niepełnosprawności, ale skup się na pozytywach.

Przykład:

Masz wykształcenie graficzne. Starasz się o stanowisko w agencji reklamowej. Możesz napisać, że jesteś osobą niepełnosprawną, ale, że świetnie radzisz sobie w pracy zdalnej. W zaciszu własnego domu pobudzasz swoją kreatywność, skupiasz się na najmniejszych detalach projektu, tworząc godne uwagi grafiki. Każdą sytuację można przekuć w coś pozytywnego i dobrego. Pracodawca o otwartym spojrzeniu na świat z pewnością doceni szczerość i odważne, optymistyczne podejście do życia.

 

Podczas rozmowy skupiaj się na swoich mocnych stronach – na tym w czym jesteś dobry. Na najlepszych cechach charakteru oraz kwalifikacjach, które są przecież najistotniejsze w pracy.  

Share
Napisane przez Malgorzata  |  Brak komentarzy  |  w Blog

5 KROKÓW SKUTECZNEGO SZUKANIA PRACY: Bądź konsekwentny!

Jesteś osobą niepełnosprawną? Szukasz pracy bez większych rezultatów? Podpowiemy co musisz zrobić, aby znaleźć wymarzoną pracę w pięciu krokach.

KROK DRUGI:

Bądź konsekwentny!

Szukasz pracy? Przede wszystkim musisz odpowiedzieć sobie na podstawowe pytanie: co tak naprawdę chce robić? To podstawa! Masz wykształcenie graficzne? Ukończyłeś  filologię angielską? Szukaj pracy w swojej branży. Owszem, w międzyczasie możesz podjąć pracę tymczasową. Jednak…szukaj, szukaj i jeszcze raz szukaj. Praca w swojej branży to przede wszystkim satysfakcja z pracy, radość i samorealizacja. Na wykonywaniu zawodowych obowiązków spędzamy naprawdę wiele czasu. Warto chociażby z tego powodu pracować w takim zawodzie, który nas interesuje.

 

Wiele osób niepełnosprawnych popełnia podstawowy błąd – szukają zatrudnienia tylko na rynku chronionym. Zwracają uwagę na ogłoszenia z dopiskiem: „z orzeczeniem”. Takie podejście znacząco zawęża pole poszukiwań. Jesteś dobrym specjalistą? Odpowiadaj na wszystkie interesujące oferty. W przypadku wielu zawodów  takich jak: programista, copywriter, grafik niepełnosprawność nie ma znaczenia. Zawsze podczas rozmowy kwalifikacyjnej możesz wspomnieć o możliwości skorzystania z dofinansowania do wynagrodzeń pracowników niepełnosprawnych.

 

Share
Napisane przez Malgorzata  |  Brak komentarzy  |  w blog

5 KROKÓW SKUTECZNEGO SZUKANIA PRACY: Znajdź pasję

Jesteś osobą niepełnosprawną? Szukasz pracy bez większych rezultatów? Podpowiemy co musisz zrobić, aby znaleźć wymarzoną pracę w pięciu krokach.

 

KROK PIERWSZY:

Znajdź pasję!

 

W procesie poszukiwania pracy  ważne jest pozytywne nastawienie, wiara w siebie oraz…pasja!

Chcesz znaleźć wymarzoną pracę? Znajdź w swoją pasję. Praca zawodowa to bardzo ważny czynnik w życiu człowieka. Na wykonywaniu zawodowych obowiązków spędzamy naprawdę wiele czasu. Nie chcąc wpaść w rutynę i co więcej frustrację musimy znaleźć zajęcie, które będzie sprawiało nam radość – będzie dawało prawdziwą satysfakcję każdego dnia. Rynek pracy jest bardzo szeroki – wciąż powstają nowe zawody, o których nawet wcześniej nie mieliśmy pojęcia. Ważne jest, aby mierzyć siły na zamiary. Owszem, może osoba mająca problemy z poruszaniem się nie może zostać policjantem czy strażakiem. Może jednak robić wiele innych ciekawych, inspirujących rzeczy – spełniać się i nieustannie się rozwijać.

 

Lubisz nowoczesne technologie? Możesz szukać pracy w branży IT? Lubisz gotować? Może sprawdzisz się w lokalu gastronomicznym. Pracodawcy cenią pracowników, którzy wiedzą czego chcą. Mają pasję i motywację do działania.

Share
Napisane przez Malgorzata  |  Brak komentarzy  |  w Blog, blog

Zakład pracy chronionej – charakterystyka

Jeszcze jakiś czas temu osoby niepełnosprawne mogły pracować tylko w specjalnych zakładach pracy chronionej. Dzisiaj sytuacja ta uległa diametralnej zmianie – otwarty rynek pracy jest bardzo otwarty na zatrudnianie osób z orzeczeniem o niepełnosprawności. Czym się charakteryzują zakłady pracy chronionej?

Status zakładu pracy chronionej wydaje wojewoda. Zasady funkcjonowania zakładów pracy chronionej określa ustawa o rehabilitacji zawodowej i społecznej oraz zatrudnianiu osób niepełnosprawnych z dnia 27 sierpnia 1997 r. Przedsiębiorca, który stara się o status zakładu pracy chronionej  musi spełnić następujące wymogi:

1.  Musi działać na rynku minimum 12 miesięcy

2. Musi zatrudniać nie mniej niż 25 pracowników w przeliczeniu pełne etaty

3.  Powinien przez okres co najmniej 6 miesięcy osiągać odpowiednie wskaźniki zatrudnienia osób niepełnosprawnych:

  • co najmniej 50 procent –  w tym co najmniej 20 procent ogółu zatrudnionych stanowią osoby zaliczone do znacznego lub umiarkowanego stopnia niepełnosprawności albo

  • co najmniej 30 procent  osób niewidomych lub psychicznie chorych, albo osób upośledzonych umysłowo zaliczonych do znacznego lub umiarkowanego stopnia niepełnosprawności

  • obiekty i pomieszczenia użytkowane przez zakład powinny odpowiadać przepisom i zasadom bhp, powinny też uwzględniać potrzeby osób niepełnosprawnych w zakresie przystosowania stanowisk pracy, pomieszczeń higieniczno-sanitarnych i ciągów komunikacyjnych oraz spełniać wymagania dostępności do nich (kontroluje i potwierdza Państwowa Inspekcja Pracy)

Poza tym pracodawca koniecznie musi zapewnić swoim pracownikom stały dostęp do profesjonalnej opieki medycznej oraz specjalistycznej rehabilitacji.

W osobnym artykule zostaną omówione przywileje zakładów pracy chronionej.

Zachęcamy osoby niepełnosprawne do szukania zatrudnienia – zarówno w zakładach pracy chronionej, jak na otwartym rynku pracy.


 

Share
Napisane przez Malgorzata  |  Brak komentarzy  |  w Blog, blog

WARTO MIEĆ MARZENIA… – wywiad z Ewą Sosnowską

Przedstawiamy cykl wywiadów z osobami niepełnosprawnymi, które są inspiracją dla innych. Warto mieć marzenia, spełniać się zawodowo, realizować swoje pasje. Choroba nie powinna być przeszkodą w samorealizacji.Na  “pierwszy ogień” przedstawiamy wywiad z Ewą Sosnowską – mieszkanką Gdańska. Pod koniec roku światło dzienne ujrzała powieść tej autorki”Czekoladowe rendez-vous". Zachęcamy do lektury wywiadu!

(wywiad miał miejsce przed premierą książki!)

PF: Jak zaczęła się Twoja przygoda z pisaniem?

Nie umiem opowiadać o sobie, lepiej idzie mi tworzenie historii bazujących na własnych przeżyciach i zasłyszanych rozmowach. Mimo wszystko spróbuję…

Byłam najmłodszym dzieckiem moich rodziców. Moje rodzeństwo, starsze ode mnie o ponad  dziesięć lat, nie umiało znaleźć ze mną wspólnego języka. To, plus moja choroba (padaczka), z którą żyję od urodzenia, spowodowało, że stworzyłam sobie swój własny świat w wyobraźni. Dodatkowego „kopa” do tworzenia dał mi film „Niekończąca się opowieść”… obiecałam sobie wtedy, że nigdy nie przestanę marzyć. Obietnicy, jak dotąd, dotrzymuję…

Pisałam, a właściwie tworzyłam „od zawsze”, pamiętam siebie jako malutką dziewczynkę, która wymyślała sobie bajki na dobranoc. Mamrotałam to na tyle głośno, że nawet domownicy protestowali…

W późniejszych latach, wierszami i opowiadaniami, poprawiałam sobie oceny w szkole, jednak większość moich ówczesnych dzieł trafiała do tzw. szuflady.

Dopiero kilka lat temu, podpuszczona przez znajomych, postanowiłam te moje bazgroły uporządkować, ujednolicić bohaterów i nadać poszczególnym opowiadaniom jakąś logiczną ciągłość. Okazało się, że wychodzi mi książka.Po analizie wszystkich za i przeciw, postanowiłam rozejrzeć się za jakimś wydawnictwem. Ku mojemu zaskoczeniu, pozytywną odpowiedź dostałam już od pierwszego wydawnictwa.Zaczęłam zbierać fundusze na tzw. wkład autorski i już niewiele mi brakuje do zebrania całej, wymaganej kwoty.W zbieraniu pomagają mi nie tylko osoby, które znam osobiście. Duże wsparcie dostaję od osób zupełnie mi nie znanych, poznanych przez Internet.

Wszystkim wspierającym mnie serdecznie dziękuję. ☺

PF: Napisałaś książkę. Premiera już niebawem. Czy możesz w skrócie przedstawić fabułę? Skąd czerpałaś inspiracje?

Trudno to powiedzieć. Jest to istna mieszanka historii wyciągniętych z szuflady, moich snów i rozmów zarówno moich jak i zasłyszanych przypadkowo.

Narratorką i jednocześnie główną bohaterką jest Majka. Roberta spotyka zupełnym przypadkiem… i dalszą historię tworzą już razem. Mają różne przygody, gdyż nie koncentrują się tylko na pracy w kawiarni Roberta.

Dobrym przykładem jest rozdział „Muszę leżeć”. Jest to, w pewnym sensie, przeróbka, a może lepiej zabrzmi adaptacja, mojego snu. Jak się później okazało słowa, które usłyszałam były autentyczne, gdyż mój rozmówca ze snu rzeczywiście był „uziemiony” w łóżku przez kilka dni. Ale o tym dowiedziałam się po dwóch tygodniach od tego snu…

Tak właściwie, nie mogę powiedzieć na sto procent, że czerpię inspiracje… Majka i Robert z jakiegoś znanego tylko im powodu, wybrali mnie na kronikarkę ich życia, więc mi pozostaje tylko nadążyć ze spisywaniem tego co mi opowiadają.

PF: Jak szukałaś wydawcy? Odwiedzałaś wydawnictwa? Pisałaś maile?

Wydawnictwa szukałam przez Internet. Zaczęłam od tych, które są najbliżej mnie, by mieć możliwość kontaktu osobistego. Z dotarciem do wydawnictwa poza granicami mojego miasta byłby problem, gdyż nie mam samochodu.Trwało to jakiś czas zanim znalazłam kilka wydawnictw, z którymi mogłabym nawiązać ewentualną współpracę, jednak, jak już wspomniałam na pierwszy ogień wybrałam to najbliżej mnie. Ku mojemu zaskoczeniu po kilku tygodniach dostałam od nich pozytywną odpowiedź.

PF: Czy wiążesz swoją przyszłość z pisarstwem? Jakie masz plany zawodowe?

Trudno stwierdzić czy wiążę swoją przyszłość z pisarstwem. Majka i Robert cały czas opowiadają mi o swoim życiu i jestem już w połowie drugiego tomu, choć pierwszy jeszcze się nie ukazał. 😉 Na pewno chciałabym móc powiedzieć, że z pisarstwa da się dzisiaj utrzymać, ale czy kiedykolwiek to powiem… nie wiem.

Jeżeli chodzi o plany zawodowe, to, jak wspomniałam, Majka i Robert opowiadają mi dalej o sobie, dodatkowo jeden z ich przyjaciół poprosił mnie o spisywanie i jego przygód. A że akcja obu historii toczy się równocześnie to piszę dwie książki na raz.Marzy mi się też książka dla dzieci, jednak przede mną jeszcze długa droga. Mam dopiero dwa rozdziały…Zaś jeżeli chodziłoby o pracę na etat, to wszystko zależy od tego co przyniesie los. Mam rentę socjalną i nie jestem w tej sytuacji, że muszę iść do pracy na zaraz. Znajdę coś co mnie zainteresuje to ok, a jak nie to nie będzie tragedii…

PF: Co przekazałabyś osobom niepełnosprawnym, które obawiają się spełniać swoje marzenia i plany zawodowe?

Warto mieć marzenia, choćby ich spełnienie kosztowało wiele wyrzeczeń.

Wiem, że nie zawsze można liczyć na wsparcie z zewnątrz, ale tym słodsze jest potem zwycięstwo, czyli spełnione marzenia. Zarówno te malutkie jak i te olbrzymie. Bez względu na wszystko, nie wolno tracić nadziei, że kiedyś się uda.

Książka autorki jest dostępna między innymi pod tym adresem: Empik

Istnieje też możliwość zamówienia książki od autorki (z dedykacją). 

 

Share
Napisane przez Malgorzata  |  Brak komentarzy  |  w Blog

Zalety zatrudniania pracowników zdalnych

Praca zdalna staje się coraz bardziej popularna. Wiele firm dostrzega zalety zatrudniania pracowników w systemie „Home office”.  O plusach pracy w domu z punktu widzenia pracownika napisano już wiele. Poniżej przedstawione zostały  plusy  „telepracy” dla pracodawcy.

Budżet firmowy – duże oszczędności

Zatrudnienie pracowników zdalnych pozwala na wiele oszczędności. Pracodawca nie musi inwestować w wynajem biura oraz przygotowanie stanowiska pracy. Zatrudniając jednak pracowników zdalnych w oparciu o umowę o pracę musi zapewnić pracownikowi niezbędny sprzęt lub też wypłacać comiesięczny ekwiwalent za użycie przez osobę zatrudnioną  prywatnego komputera czy innego sprzętu mobilnego. Dzisiaj wiele służbowych spraw można załatwić całkowicie online. Wiele firm organizuje internetowe konferencje z pracownikami, webinary. Istnieje też możliwość zorganizowania szkolenia BHP online. Jedną z firm proponującą internetowe szkolenia BHP jest: https://kursy.mylearning.pl/protected/start.

Możliwość współpracy z najlepszymi specjalistami

Firmy zatrudniające pracowników zdalnych mają szansę współpracować z najlepszymi fachowcami z całego świata. Rekrutacja jest otwarta i nie ogranicza się wtedy tylko do miasta, w którym znajduje się siedziba przedsiębiorstwa. To duży komfort i okazja do zbudowania zespołu najlepszych fachowców. Firmy zatrudniające pracowników zdalnych (w tym osoby niepełnosprawne) wpływają korzystnie na swój wizerunek na rynku pracy. Wzbudzają zaufanie swoich kontrahentów. Pracodawcy otwarci na zdalny tryb pracy postrzegani są jako przyjaźni, nowocześni przedsiębiorcy.

Osoba niepełnosprawna w firmie – wsparcie lojalnego pracownika

Osoba niepełnosprawna to wsparcie lojalnego pracownika w przedsiębiorstwie. Osoby z niepełnosprawnością  często stykają się z problemami ze znalezieniem pracy. Jeśli już znajdą dobre zatrudnienie angażują się w pracę – dają 100% siebie.

Warto dodać, że pracodawca zatrudniający osobę niepełnosprawną w swoim przedsiębiorstwie może skorzystać z comiesięcznego, bezzwrotnego dofinansowania do wynagrodzenia niepełnosprawnego pracownika. Zachęcamy do zaglądania na naszą stronę internetową: http://partnerfirm.pl/ . Nasza firma pomaga w uzyskaniu wsparcia materialnego ze środków PFRON.

Osoba niepełnosprawna w firmie to lojalny, dobry pracownik w zespole. Praca nowozatrudnionej osoby może wpłynąć bardzo pozytywnie na funkcjonowanie całego przedsiębiorstwa.

Share
Napisane przez Malgorzata  |  Brak komentarzy  |  w Blog
  • W kilku zdaniach

    Projekt PartnerFirm.pl skierowany jest do mikro- i małych przedsiębiorstw. Ma na celu efektywne wykorzystanie potencjału rynku pracy osób niepełnosprawnych. Za naszą misję uważamy pomoc przedsiębiorcom w dobrym planowaniu stanowisk i dopełnianiu niezbędnych formalności związanych tak z pracą zdalną, jak i zatrudnianiem pracowników niepełnosprawnych. Dzięki współpracy z nami w łatwy sposób możesz obniżyć koszty płac, zmniejszyć wydatki na biura, usprawnić organizację i zwiększyć efektywność pracy.

  • Kontakt

    Xandia – Rafal Szybiak
    Al. Jana Pawla II 61C/304
    01-031 Warszawa
    NIP: 864-175-90-88
    REGON: 260259162
    rafal.szybiak@xandia.pl

call partner.firm